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济南月嫂谈坐月子妈妈的健康很重要

更新时间:2017-07-18 11:00:06点击次数:616次
济南月嫂介绍在坐月子时不仅要注意婴儿的健康,妈妈的健康也很重要,因为妈妈的健康直接影响到婴儿的身体,所以也要好好保养。

济南月嫂介绍在坐月子时不仅要注意婴儿的健康,妈妈的健康也很重要,因为妈妈的健康直接影响到婴儿的身体,所以也要好好保养。

济南月嫂谈到产后先喝些清淡的汤,15天以后再喝进补汤、下奶汤。因为产后乳管未通,立即催奶很可能导致堵奶,引起乳腺炎。产后第1、2周应注意先排恶露后补血气,恶露越多,越不能补。

济南月嫂分析烹调食物应尽量清淡,可适量放盐,那种产妇不能吃盐的论调也早被证实不科学。产妇大量出汗,不补充盐分将造成体质虚弱,恢复的更慢。其他调味料尽可能少吃,必要的时候也可咨询医生的建议。产后几乎都会便秘,分娩当天就可多补充液体和蔬果。水果不必全部煮熟,但需放至常温。

济南月嫂提醒产后4-6小时要排尿,顺产的妈妈产后几小时感到体力尚可,尽量下床走动并排尿。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。月子期间可看书、看手机、看电视,放松心情,但需注意不要看时间太长,不要让眼睛过度疲劳。在坐月子时不仅要注意婴儿的健康,妈妈的健康也很重要,因为妈妈的健康直接影响到婴儿的身体,所以也要好好保养。

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