济南月嫂六大招帮你解决月子里奶水不足

产后乳汁的分泌义务严重，妈妈们个个都变高产量“奶牛”，来提供宝宝充足的营养。但是有的妈妈产后由于各种缘由奶水太少了，给哺乳带来很大的影响，障碍宝宝的生长，那么坐月子奶水少怎样办呢?

　　为什么产后奶水少?一方面，妈妈在分娩时心理慌张，以至由于不满宝宝的性别而非常忧虑，产后身体虚弱，各种活动没法停止更是让人苦恼，各种心理要素招致乳汁分泌不顺畅。另一方面，产后妈妈在哺乳的时分用错了办法，招致奶水越来越少。产后奶水少也可能是由于妈妈身体素质较差，乳房发育不良，或者是吃了会减少母乳量的药物。

　　月子里奶水少怎样办?

　　1、按摩乳房

　　每天坚持按摩乳房，能够改善血液循环，增加泌乳。妈妈能够用洁净的毛巾蘸些温开水，从乳头中心往乳晕方向停止环形按摩，热敷后按摩，每侧乳房15分钟，

　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　2、让宝宝多多吸吮乳房

　　假如产后妈妈奶水少那就要让宝宝多多吸吮乳房，能够借助宝宝的吸吮力气到达按摩乳晕的目的，经常喂，奶水自然会增加。每次哺乳后要让宝宝充沛吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　3、留意休息

　　妈妈经常要夜里起来喂奶，晚上睡眠肯定会缺乏，这也是招致奶水少的缘由，所以白昼妈妈有空就要多休息，能够让家人帮助照顾下宝宝，本人抓紧时间睡个午觉。

　　4、要坚持高兴的心情

　　有的妈妈由于没奶水心情很差，其实这样更会应该影响泌乳，产妇要对母乳喂养有自信心，要坚持高兴的心情，能够找家人谈谈心，听听音乐，做做运动来分散留意力。母乳能否充足与新妈妈的心理要素及心情情感关系极为亲密，所以妈妈在任何状况下都要学会调整本人的心情，要以平和的心态面对这一切。

　　5、哺乳期间留意饮食

　　不能偏食、挑食，假如没奶水也不能立马就进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白食物，分娩周的饮食要油腻，要以低蛋白、低脂肪为主，到产后第二周才渐渐进补促进乳汁分泌的食物。

　　6、喂奶要平均，两侧都要喂

　　有些妈妈习气给宝宝喂一侧奶，吃饱了另一侧就不用喂了，这样乳房遭到的刺激少，泌乳就会少，所以每次喂奶都要两边都让宝宝吃上，假如宝宝食量小，那么能够先用吸奶器把前奶吸出来，让他吃到乳汁稀薄的后奶。

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