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济南月嫂教你如何解决孕期皮肤干燥、尿频、口渴等问题

更新时间:2023-11-30 11:13:39点击次数:328次
多数情况下,怀孕后期,腹部皮肤会感到癌痒干燥,甚至有麻疼的感觉,但有的孕妇在怀孕早期就有这种感觉。如果你现在就有这种感觉,尽量缩短洗澡时间不用肥皂或香皂。可用碱性很弱的浴液然后用牛奶涂抹皮肤,等待两三分钟后用清水冲洗,擦干皮肤后涂抹保湿乳液。
1.皮肤干燥癌痒
多数情况下,怀孕后期,腹部皮肤会感到癌痒干燥,甚至有麻疼的感觉,但有的孕妇在怀孕早期就有这种感觉。如果你现在就有这种感觉,尽量缩短洗澡时间不用肥皂或香皂。可用碱性很弱的浴液然后用牛奶涂抹皮肤,等待两三分钟后用清水冲洗,擦干皮肤后涂抹保湿乳液。

2.尿频
增大的子宫压迫邻近的膀胱,使你常有尿意,好像有排尿不尽的感觉,这种感觉在怀孕的前3个月尤为明显。要想减少去卫生间的次数,每次排尿后再稍用力排尿一两下,争取膀胱内有最少的残余尿如果你感觉排尿不像原来那么痛快了,是怀孕期的正常现象,不必担心膀胱发炎膀胱发炎除了尿频,还会有尿痛、尿急小腹痛等症状,尿常规检查有助于诊断。

3.口渴
怀孕期需要更多的水分,所以,一定要注意喝水。即使频繁去卫生间,也不要因此拒绝喝水。不但怀孕的你需要更多的水分,胎儿也需要更多的水分,每天饮水量不要少于2000毫升。如果你非常不喜欢喝白水,可以喝稀释后的菜汁或果汁(最好是菜汁),也可以通过多喝汤补充水分。

4.便秘
怀孕早期,体内激素的改变,导致胃肠蠕动减缓,食物在消化道中停留的时间延长,有更多的水分被吸收,大便变得干硬,干硬的大便和缓慢的肠蠕动使得便秘越发严重。与此同时,增大的子宫压迫结肠,进一步阻碍了大便的顺利通过。所以要缓解便秘,一是要多饮水,每天饮水量2000毫升左右;二是要多吃水果和纤维素高的食物,增加肠内容积,刺激肠蠕动如西梅汁及梅子、火龙果、无花果、白梨杏、西瓜等水果,水果最好带皮吃。还有胡萝卜、芹菜、黄瓜、菠菜等蔬菜,以及全麦粉、燕麦、高粱、玉米等谷物。运动也是缓解便秘不可缺少的项目。不要错过转瞬即逝的便意,有便意不要耽搁,立即坐在便盆上,对于便秘的人来说,没有比把大便排出去更重要的事了。
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